Das können Sie unabhängig von Ihrem Impfstatus, ob Sie genesen sind oder einer Risikogruppe angehören, für sich tun:
- Achten Sie auf sich und Ihr körperliches wie auch psychisches Wohlergehen! Meiden Sie nach Möglichkeit alles, was Sie belastet. Suchen Sie aktiv nach Möglichkeiten, sich wohlzufühlen und zu entspannen. Dazu könnten gehören: Saunabesuch, regelmäßiges Spazierengehen in der frischen Luft (bestenfalls im Wald), Entspannung am Abend bei einer Tasse Tee, ausreichend Schlaf, …
- Die Vitamine C und D sind höchst förderlich für ein starkes Immunsystem! Ernähren Sie sich mit frischen Zutaten. Bei Bedarf gibt es Ergänzungsmittel, die einen Mangelzustand beheben können. Wir beraten Sie gerne darüber, was Sie Gutes für sich tun können!
- Unser Immunsystem braucht Mineralstoffe, die unser Körper nicht selbst produzieren kann. Wir müssen sie durch die Ernährung zuführen. Durch verschiedene Faktoren sind jedoch die für unser Immunsystem so wichtigen Stoffe in den landwirtschaftlichen Produkten nicht mehr ausreichend enthalten. Schlimmer noch: Viele Fast-Food-Produkte sorgen dafür, dass die wichtigen Spurenelemente fest gebunden und damit unserem Stoffwechsel entzogen werden! Um die Bestandteile des Immunsystems wirkungsvoll zusammen bauen zu können, braucht es u.a. Zink und Selen. Sorgen Sie für einen ausgewogenen Haushalt!
- Psychoneuroimmunologie, was für ein sperriges Wort! Dabei ist der Inhalt wohl die älteste aller Heilmethoden und zugleich erst als beinahe die letzte in die Riege der offiziellen medizinischen Disziplinen aufgerückt. Es geht darum, dass die psychische Verfassung nachweislich einen unmittelbaren Einfluss auf unser Immunsystem hat und deshalb der Unterstützung bedarf. Fühlen Sie sich in diesen dunklen Zeiten eher niedergeschlagen, sind Sie mehr müde als sonst? Durch verschiedene Wirkstoffe können wir Ihre Leber, aber auch Ihre Nerven und auch Ihr Hormonsystem dabei unterstützen, ihre Funktionen für Ihr ganzes Dasein – und damit für Ihr Immunsystem – zu unterstützen. Voltaire formulierte es einmal ganz frei zitiert: „Weil mir mein Arzt gesagt hat, es sei gut für die Gesundheit, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ Wenn Ihnen Gespräche oder gar eine Gesprächspsychotherapie (Sie erzählen nur das, was Ihnen auf dem Herzen liegt; Sie haben die Regie) helfen könnten, sind wir auch dafür sehr gerne für Sie da!